El bádminton es ante todo un deporte fácil y accesible a toda edad.
Puede ser practicado de manera aficionada durante toda la vida. Muchos entrenadores lo recomiendan como un deporte de mantenimiento físico constante, que actúa positivamente en el sistema circulatorio.
- Favorece a la coordinación de movimientos, a la respiración, al equilibrio y a la fuerza.
- Mejora la velocidad de reacción y los reflejos.
- Desarrolla la percepción en el espacio.
- Facilita la movilidad articular de brazos, cintura y piernas. Trabajar los glúteos (gracias a los sprints y aceleraciones), la parte abdominal y dorsal (para recibir y enviar el volante).
- No requiere instalaciones específicas.
- Apenas produce lesiones.
- Combate el estrés.
- Es fácil y divertido.